ହାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜରୁରୀ
ହାର୍ଟ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ, ଯାହା ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ହାର୍ଟ ସୁସ୍ଥ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ସୁରୁଖୁରୁରେ ଚାଲିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ହାର୍ଟ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ ହାର୍ଟ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଜରୁରୀ। ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନଶୈଳୀ, ବଢ଼ୁଥିବା ଚାପ, ଭୁଲ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ଯୋଗୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ର ବିପଦ ଦ୍ରୁତଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ନିଜ ହାର୍ଟର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମୟ ସମୟରେ ଏହାର ଯାଞ୍ଚ ମଧ୍ୟ କରାଇବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଯେକୌଣସି ବିପଦକୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏଡ଼ାଯାଇପାରିବ।ଅନେକ ଜିନିଷ ହାର୍ଟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଅଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ ଲୁଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ, ମେଦବହୁଳତା, ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର। ଏହି ସମସ୍ତ ରୋଗ ଧିରେ ଧିରେ ହାର୍ଟ ଶିରାଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ, ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ହାର୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚି ନ ଥାଏ ହାର୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କୋଲେଷ୍ଟରଲ ବୃଦ୍ଧି ହାର୍ଟରେ ଅବରୋଧ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ହାର୍ଟରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେପରିକି ନିଃଶ୍ୱାସ ନେବା, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ, ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା। ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ହାର୍ଟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।ହାର୍ଟରୋଗ ବିଭାଗର ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି, ହାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ କିଛି ବିଶେଷ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ୪୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପୁରୁଷ ଏବଂ ୪୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ମହିଳାମାନେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବର୍ଷରେ ଥରେ ହାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହାଇ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର, ଡାଇବେଟିସ୍, କୋଲେଷ୍ଟରଲ କିମ୍ବା ମୋଟାପଣ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମୟ ସମୟରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପରିବାରରେ ହାର୍ଟ୍ ରୋଗ ଅଛି, ଯେପରିକି ମାତାପିତା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀ ଯେଉଁମାନେ ହାର୍ଟରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ, ସେମାନେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ସମୟ ସମୟରେ ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ହାର୍ଟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ସେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ କେବଳ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ହୃଦ୍ସ୍ପନ୍ଦନ କେତେକ ସମୟରେ ନୀରବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ ପ୍ରଥମେ ବିପଦକୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ଏହାକୁ ରୋକିବା ଭଲ।ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମ୍ରେ ୩୦ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।ସମୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ଲଡ୍ କୋଲେଷ୍ଟରଲ ଏବଂ ସୁଗାର ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ।ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର କମାଇବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ୍।ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ହାର୍ଟ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ।